Trunchi

Ce face de fapt o orteză lombosacrală?

O centură lombosacrală înfășoară zona de la talie până sub șolduri și lucrează în două moduri. Comprimă abdomenul, ceea ce ajută la susținerea coloanei lombare, și limitează mecanic mișcările extreme de aplecare și de răsucire, exact cele care declanșează durerea într-un episod acut. Efectul secundar este util: purtătorul devine conștient de poziția lui și se apleacă mai puțin greșit.

În categorie sunt mai multe niveluri de susținere. Centura abdominală din neopren BRC2203, la 62 RON, disponibilă pe mărimi M, L, XL și XXL, oferă compresie și un plus de căldură locală. Modelul bej BRC420, la 47 RON, este cel mai simplu, iar BRC260 de 26 cm, la 73 RON, și BRC320K de 32 cm cu benzi multiple, la 87 RON, urcă în înălțime și în fermitate. Lombostatul Knitted BRC9202, la 145 RON, este varianta cea mai elaborată din listă.

Cum îți alegi mărimea și înălțimea centurii?

Mărimea nu se ia după numărul de la pantaloni. Măsoară circumferința taliei cu un centimetru de croitorie, direct pe corp, fără să tragi banda, stând relaxat în picioare și fără să îți sugi abdomenul. Compară valoarea obținută cu tabelul de mărimi al produsului, iar dacă ești la limita dintre două mărimi, cea mai mare este de obicei alegerea corectă, pentru că o centură prea strânsă nu se poate purta câteva ore la rând.

A doua decizie este înălțimea. Modelele de 26 cm, precum BRC260, acoperă zona lombară fără să blocheze șezutul, deci sunt mai comode când stai mult pe scaun. Cele de 32 cm, ca BRC320K, cuprind o suprafață mai mare și susțin mai ferm, dar se pot simți incomode la persoanele scunde, unde marginea de sus ajunge sub coaste. Verifică și tipul de închidere, pentru că benzile multiple permit reglarea compresiei pe zone diferite.

Cât timp și cum se poartă o centură lombară?

Centura se pune direct pe un tricou subțire, nu pe pielea goală, dacă urmează să fie purtată ore în șir, și se poziționează cu marginea de jos peste creasta bazinului, nu peste coaste. Se strânge stând în picioare, drept, până simți susținerea, apoi verifici că poți respira normal și că nu îți amorțesc zonele de sub bandă.

Regula generală, pe care ți-o confirmă medicul sau kinetoterapeutul pentru situația ta, este că centura se folosește în perioade limitate: la episodul dureros, la activitățile care solicită spatele sau la ridicat greutăți. Purtarea permanentă, luni la rând, nu ajută, pentru că mușchii care ar trebui să susțină coloana se lenevesc. Scoate-o noaptea, cu excepția indicațiilor exprese ale medicului, spală-o conform etichetei, la mână și fără uscător, și înlocuiește-o când banda elastică și-a pierdut tensiunea. Combină purtarea cu exercițiile recomandate de specialist.